Sữa ong chúa là một loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất quý hiếm, dùng để bổ sung vào chế độ ăn uống nhằm điều trị một số bệnh phổ biến và được ứng dụng nhiều trong làm đẹp. Vậy sữa ong chúa có tác dụng gì? Và có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không? Sau đây, hãy cùng InSale tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của sữa ong chúa!
Thành phần dinh dưỡng trong sữa ong chúa
Nguồn dinh dưỡng trong sữa ong chúa phụ thuộc vào đàn ong và nguồn hoa. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thành phần chủ yếu có trong sữa ong chúa gồm nước, carbs, protein và chất béo. Trong đó, tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe là nhờ có chứa các protein (MRJP) và 2 axit béo (axit trans-10-Hydroxy-2-decenoic, axit 10-Hydroxydecanoic).
Ngoài ra, trong sữa ong chúa còn có nhiều vitamin và khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể như:
- Thiamine (B1)
- Riboflavin (B2)
- Axit pantothenic (B5)
- Pyridoxin (B6)
- Niacin (B3)
- Axit folic (B9)
- Inositol (B8)
- Biotin (B7)
Sữa ong chúa có tác dụng gì cho sức khỏe?
Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, sữa ong chúa mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy sữa ong chúa có tác dụng gì?
#1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Tác dụng sữa ong chúa giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch là nhờ vào các protein đặc biệt tác động tích cực đến cholesterol, giúp tăng khả năng co bóp của tim, bảo vệ cơ tim và duy trì khả năng đàn hồi của mạch máu.
Bên cạnh đó, các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh được rằng sử dụng sữa ong chúa thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Cụ thể, nghiên cứu tiến hành trên thỏ kéo dài trong 12 tuần cho thấy sữa ong chúa làm giảm đáng kể 28% cholesterol toàn phần và 23% LDL xấu. Đồng thời, một nghiên cứu khác được thực hiện trên người, đã chứng minh những người dùng 3gr sữa ong chúa mỗi ngày trong vòng 1 tháng đã giảm 22% cholesterol toàn phần và 4% LDL cholesterol xấu.
#2. Sữa ong chúa có tác dụng gì? làm giảm huyết áp
Trong sữa ong chúa chứa Protein hydrolysate và kali có tác dụng làm cho thành mạch chủ kéo dãn, từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm áp lực lên thành mạch chủ nên giúp cân bằng huyết áp.
Ngoài ra, các nghiên cứu còn cho rằng các protein đặc biệt trong sữa ong chúa sẽ làm giãn các tế bào cơ trơn trong tĩnh mạch và động mạch, do đó làm giảm huyết áp.
Vậy nên có thể bổ sung sữa ong chúa vào thực đơn của những người bệnh huyết áp cao để giúp bảo vệ tim và hệ tuần hoàn một cách tự nhiên.
#3. Sữa ong chúa là thực phẩm tốt để điều hòa đường huyết
Công dụng của sữa ong chúa giúp cân bằng quá trình oxy hóa và tình trạng viêm nên từ đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu và độ nhạy insulin.
Do đó, sữa ong chúa có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị cho người mắc bệnh tiểu đường type 2 hoặc hạn chế nguy cơ mắc bệnh ở người béo phì.
#4. Tác dụng sữa ong chúa chống oxy hóa và chống viêm
Nhiều nghiên cứu khoa học được tiến hành trên động vật đã chứng minh rằng trong sữa ong chúa chứa nhiều axit amin, axit béo và hợp chất phenolic có tác dụng chống oxy hóa và giảm viêm.
Ngoài ra, cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy khi bổ sung sữa ong chúa sẽ giúp làm giảm các tác nhân gây viêm được phóng ra từ các tế bào miễn dịch.
Do đó, sữa ong chúa được ứng dụng nhiều trong chống oxy hóa và chống viêm. Và có thể được sử dụng bôi ngoài da để ngăn ngừa các tình trạng viêm nhiễm.
#5. Công dụng sữa ong chúa hỗ trợ điều trị ung thư
Trong quá trình điều trị ung thư bằng hóa trị hoặc các phương pháp khác đều sẽ đem đến những tác dụng phụ như suy tim, viêm và các vấn đề về đường tiêu hóa (GI).
Mà trong sữa ong chúa có chứa các chất giúp ức chế các mầm bệnh xấu như ngăn ngừa viêm niêm mạc, hạn chế loét đường tiêu hóa,… nên sẽ giúp làm giảm đi các tác dụng phụ không mong muốn khi điều trị ung thư.
Bên cạnh đó, trong sữa ong chúa còn chứa nhiều dưỡng chất quý hiếm giúp tăng cường sức khỏe và bồi bổ cơ thể nên sẽ là một thực phẩm bổ sung không thể thiếu đối với bệnh nhân ung thư.
#6. Sữa ong chúa chữa lành vết thương và phục hồi da
Bôi sữa ong chúa có tác dụng gì? Ngoài được sử dụng qua đường uống, sữa ong chúa có thể dùng bôi lên da để giúp kháng khuẩn, giữ cho vết thương sạch, không để nhiễm trùng và giúp vết thương phục hồi nhanh chóng.
Tác dụng chữa lành vết thương và chống viêm của sữa ong chúa là nhờ sự thúc đẩy sản xuất Collagen – một protein cấu trúc quan trọng để phục hồi da.
Bên cạnh đó, nhiều người cứu còn cho rằng sữa ong chúa có khả năng chữa lành mô tăng cường đáng kể trong các tế bào người.
#7. Sữa ong chúa có tác dụng gì trong việc ngăn ngừa lão hóa?
Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà sữa ong chúa còn được ứng dụng rất nhiều trong việc làm đẹp nhờ vào khả năng làm chậm quá trình lão hóa da.
Mà tác dụng của sữa ong chúa đối với da là do có chứa các chất chống oxy cực mạnh như phenolic, các axit amin và axit béo. Do đó, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài ra, các nghiên cứu được tiến hành trên động vật cũng cho thấy sử dụng sữa ong chúa thường xuyên giúp tăng sản xuất collagen, giúp trẻ hóa làn da và bảo vệ da trước những tổn thương khi tiếp xúc với bức xạ UV (tia cực tím).
#8. Có thể làm tăng tiết nước mắt và điều trị khô mắt mãn tính
Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng sữa ong chúa qua đường uống có khả năng tăng tiết nước mắt từ các tuyến lệ, làm cho mắt ẩm ướt nên giúp cải thiện đáng kể tình trạng khô mắt.
Bên cạnh đó, sữa ong chúa hoàn toàn tự nhiên nên rất an toàn, lành tính và không có bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng để điều trị khô mắt mãn tính.
#9. Uống sữa ong chúa có tác dụng gì? Hỗ trợ chức năng não bộ
Những nghiên cứu khoa học được tiến hành trên chuột cho thấy sữa ong chúa có tác dụng làm hormone gây căng thẳng trong hệ thần kinh trung ương, giúp cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Do đó, bạn có thể sử dụng sữa ong chúa như một loại thực phẩm để giúp bổ não và tăng cường trí nhớ.
#10. Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
Sữa ong chúa có tác dụng gì đối với hệ miễn dịch của cơ thể? Trong sữa ong chúa, có chứa nhiều dưỡng chất có khả năng chống lại các loại vi khuẩn và virus gây bệnh, nhờ đó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên.
Ngoài ra, các axit béo và MRJP có trong sữa ong chúa còn giúp thúc đẩy kháng khuẩn, giảm nhiễm trùng và hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch.
Do đó, những người có hệ miễn dịch yếu, hay bị ốm vặt thì có thể uống sữa ong chúa thường xuyên để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
#11. Sữa ong chúa có tác dụng gì trong cải thiện chức năng sinh lý?
Nhờ có chứa đáng kể hàm lượng các chất kích thích sinh dục, nên sữa ong chúa được xem như là một bài thuốc tự nhiên hữu hiệu để điều trị các hiện tượng yếu sinh lý ở cả nam và nữ
Ngoài ra, sữa ong chúa còn có nhiều tác dụng trong chữa chứng liệt dương ở nam giới và giảm các triệu chứng mãn kinh ở nữ giới.
#12. Tác dụng của sữa ong chúa đối với phụ nữ – Điều trị các triệu chứng mãn kinh
Sữa ong chúa có nhiều công dụng đối với phụ nữ, trong đó có giảm các triệu chứng liên quan đến mãn kinh như đau, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, lo lắng.
Và tác dụng của sữa ong chúa đối với bệnh mãn kinh đã được chứng minh qua một nghiên cứu thực hiện ở 42 phụ nữ. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc sử dụng 800mg sữa ong chúa mỗi ngày trong vòng 12 tuần giúp làm giảm các triệu chứng của mãn kinh như đau lưng, lo lắng,…
#13. Tác dụng của sữa ong chúa với da mặt
Sữa ong chúa có tác dụng gì cho da mặt? Trong sữa ong chúa tươi có hàm lượng protein và peptid dồi dào giúp làm lành các tế bào tổn thương và tái tạo da mặt giúp làn da luôn mịn màng và trắng sáng.
Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn chứa thành phần giúp chống oxy hóa nên có tác dụng bảo vệ làn da trước những tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường.
Do đó, ngày nay mặt nạ sữa ong chúa hay viên sữa ong chúa được ứng dụng nhiều trong ngành làm đẹp giúp làm mờ thâm, nám và duy trì làn da khỏe mạnh.
Cách sử dụng sữa ong chúa hiệu quả
Sử dụng sữa ong chúa nguyên chất
Uống sữa ong chúa tươi ở dạng nguyên chất hoặc viên sữa ong chúa là cách dùng tiện lợi nhất mà không phải qua chế biến.
Uống sữa ong chúa tươi
Cho sữa ong chúa vào miệng và ngậm từ từ để sữa tan dần và giải phóng các chất dinh dưỡng. Với liều lượng sử dụng như sau:
- Người trưởng thành: 1 thìa cà phê/ 1 – 2 lần/ ngày và sử dụng liên tục từ 3 – 4 tháng để cải thiện sức khỏe.
- Trẻ em từ 15 tuổi: 1 thìa/ ngày cho trẻ suy dinh dưỡng, còi cọc, ốm yếu hoặc biếng ăn.
Uống viên sữa ong chúa
Viên sữa ong chúa là dạng chiết xuất sữa ong chúa nguyên chất đóng gói thành viên nang để dễ dàng sử dụng.
Liều lượng sử dụng viên sữa ong chúa như sau:
- Đối với trẻ em: 1 viên/ngày.
- Đối với người lớn: 3 viên/ngày.
Kết hợp với các nguyên liệu khác
Tác dụng của sữa ong chúa khi kết hợp cùng những nguyên liệu phù hợp khác sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn và còn giúp làm tăng thêm hương vị thơm ngon của sữa ong chúa khi sử dụng.
Sữa ong chúa cùng mật ong
Uống sữa ong chúa cùng với mật ong sẽ giúp cân bằng vị chua và làm tăng hiệu quả của cả 2 loại.
Cách sử dụng như sau: pha 1 thìa sữa ong chúa và 1 thìa mật ong uống trực tiếp hoặc pha vào 100ml nước ấm rồi uống.
Uống sữa ong chúa với nước ép trái cây
Sữa ong chúa uống cùng nước ép trái cây giúp gia tăng thêm hương vị thơm ngon của thức uống.
Cách thực hiện như sau: thêm 1 thìa cà phê sữa ong chúa vào ly nước ép trái cây (theo sở thích), khuấy đều rồi uống.
Mặt nạ sữa ong chúa chăm sóc da
Sau khi tìm hiểu sữa ong chúa có tác dụng gì thì chắc hẳn không thể nào bỏ qua những công dụng tuyệt vời của sữa ong chúa trong việc làm đẹp. Vậy cách sử dụng sữa ong chúa chăm sóc da như thế nào? Hãy cùng, InSale tìm hiểu những công thức đắp mặt nạ sữa ong chúa giúp duy trì làn da trắng sáng, mịn màng nhé!
Mặt nạ sữa ong chúa và vitamin E
- Lấy dịch chiết từ 1 viên vitamin E trộn cùng với 2 thìa cà phê sữa ong chúa tươi.
- Bôi hỗn hợp đã trộn lên mặt, kết hợp massage trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước.
- Đắp mặt nạ sữa ong chúa tươi cùng vitamin E 2 lần/ tuần để giúp da trắng sáng và chống lão hóa.
Mặt nạ sữa ong chúa và bột nghệ
- Mặt nạ sữa ong chúa trị mụn được kết hợp cùng với bột nghệ theo công thức sau 3 bột nghệ : 1 sữa ong chúa : 1 mật ong.
- Trộn đều hỗn hợp và thoa một lớp mỏng lên da mặt.
- Massage nhẹ và đợi khoáng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
- Đắp mặt nạ 3 lần/ tuần để giúp da trắng, hết thâm và hết mụn.
Cách đắp mặt nạ sữa ong chúa, bột trà xanh
- Sử dụng bột trà xanh cùng sữa ong chúa theo tỷ lệ 1 : 1 để làm mặt nạ.
- Thêm vào 1 chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Bôi hỗn hợp lên da mặt, đợi khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
- Thực hiện 3 lần/ tuần để chống lão hóa, làm trắng da, hỗ trợ trị mụn và điều tiết dầu nhờn trên da mặt.
Những lưu ý khi sử dụng sữa ong chúa
Sữa ong chúa tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng cũng cần phải lưu ý một số vấn đề khi sử dụng hiệu quả tốt nhất:
- Sữa ong chúa có nhiều dạng như sữa ong chúa tươi, viên sữa ong chúa,… nên chọn loại phù hợp để uống hoặc bôi trực tiếp lên da.
- Bảo quản sữa ong chúa cẩn thận để tránh bị hư hỏng, biến chất và khi sử dụng không đạt hiệu quả như mong đợi.
- Đối với người bị dị ứng với mật ong thì nên thận trọng khi sử dụng sữa ong chúa.
- Ngưng sử dụng ngay khi có phản ứng dị ứng xảy ra.
Tác hại của sữa ong chúa
Tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe là rất nhiều. Vậy sữa ong chúa có tác hại gì không?
Câu trả lời là KHÔNG. Sữa ong chúa được chiết xuất từ thiên nhiên nên rất lành tính, an toàn cho hầu hết người sử dụng.
Tuy nhiên, đối với một số người bị dị ứng với ong đốt, phấn hoa, mật ong hoặc các chất dị ứng môi trường khác thì nên thận trọng khi sử dụng sữa ong chúa.
Ngoài ra, nếu điều kiện sản xuất sữa ong chúa không tốt, có các tác nhân gây ô nhiễm như thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại,… sẽ khiến cho thành phần sữa ong chúa bị ảnh hưởng. Cũng chính vì vậy, người dùng nên chọn địa chỉ mua sữa ong chúa nguyên chất, uy tín.
Trường hợp xảy ra tác dụng phụ khi sử dụng sữa ong chúa rất hiếm, tuy nhiên một số biển hiện có thể xảy ra trong lần đầu sử dụng là: hen suyễn, sốc phản vệ, viêm da tiếp xúc. Khi đó hãy ngưng sử dụng và đến các trung tâm y tế để được hỗ trợ.
Một số câu hỏi thường gặp
Sau khi tìm hiểu sữa ong chúa có tác dụng gì thì chắc hẳn nhiều người dùng cũng có các băn khoăn khác khi sử dụng sữa ong chúa. Sau đây, hãy cùng InSale giải đáp một số câu hỏi thường gặp về sữa ong chúa nhé!
Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên?
Sữa ong chúa có nhiều tác dụng tuyệt vời cho cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên mà không lo có tác dụng phụ.
Vậy nên hãy sử dụng sữa ong chúa thường xuyên và đều đặn để giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chữa tiểu đường, ngăn ngừa lão hóa,… cùng nhiều công dụng tuyệt vời khác.
Những người không nên uống sữa ong chúa?
Tuy có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng nếu bạn thuộc những trường hợp sau thì nên cân nhắc trước khi sử dụng sữa ong chúa:
Người bị dị ứng phấn hoa hoặc mật ong
Những người bị dị ứng nặng với phấn hoa và mật ong như có các triệu chứng nổi mề đay, ngứa, khó thở, sốc phản vệ thì cần thận trọng và cần có sự đồng ý của bác sĩ trước khi sử dụng sữa ong chúa.
Bệnh nhân bị hen suyễn
Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), sữa ong chúa có thể gây ra một số phản ứng dị ứng đối với người bệnh bị hen suyễn hoặc các bệnh dị ứng khác.
Phụ nữ bị ung thư vú
Sữa ong chúa có tác dụng gì đối với phụ nữ? Thì đó chính là giúp làm tăng lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Tuy nhiên, điều này rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh nhưng lại kích thích khối u ác tính ở vú phát triển nhanh hơn. Do đó, khi bị ung thư vú thì không nên sử dụng sữa ong chúa để tẩm bổ.
Phụ nữ đang mang thai
Chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng sữa ong chúa gây hại cho phụ nữ mong thai. Tuy nhiên, vẫn có giả thuyết cho rằng một số chất có trong sữa ong chúa làm kích thích tử cung co lại, dẫn đến nguy cơ sảy thai hay sinh non. Nên phụ nữ mang thai cần thận trọng khi uống sữa ong chúa.
Người bị huyết áp thấp
Sữa ong chúa có tác dụng hạ huyết áp đối với bệnh nhân bị huyết áp cao. Do đó, không nên sử dụng loại thực phẩm này cho người có tiền sử bị huyết áp thấp.
Uống sữa ong chúa có tăng cân không?
Trong sữa ong chúa nguyên chất hoàn toàn không có chất béo nên sẽ không gây tăng cân cho người sử dụng. Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn có tác dụng giúp cân bằng trọng lượng và duy trì vóc dáng nếu sử dụng đều đặn hàng ngày.
Uống sữa ong chúa khi nào tốt nhất?
Thời điểm thích hợp để uống sữa ong chúa là trước khi ăn sáng khoảng 20 – 30 phút hoặc trước khi đi ngủ:
- Vào buổi sáng, cơ thể sẽ dễ dạng hấp thu được tối đa dinh dưỡng có trong sữa ong chúa.
- Còn buổi tối sử dụng sữa ong chúa sẽ giúp tâm trạng tốt hơn, ngủ ngon hơn và hạn chế đói đêm.
Vậy nên nếu bạn băn khoăn sữa ong chúa uống trước hay sau ăn thì hãy cùng sử dụng sữa ong chúa khi dạ dày rỗng để hấp thu được tối đa các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể.
Trên đây là những thông tin giải đáp của InSale về sữa ong chúa có tác dụng gì và cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả. Hy vọng, những thông tin trên hữu ích cho Quý bạn đọc và giúp bạn lựa chọn được những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích khác tại trang Tin tức mỗi ngày của chúng tôi!